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News & Informationen für den mittelständischen Unternehmer

Ausgabe September 2008

Ab Anfang 09/2008 erscheint eine neue Ausgabe von „Der 5-Minuten-Tipp“.

Ausgabe Juli 2008

Mit einem guten Betriebsklima den Unternehmenserfolg steigern

„Veränderungen lieben lernen“ ist besser als „Veränderungen erdulden zu müssen“.

Jeder sollte bei sich selbst anfangen, denn nur wer sich selbst verändert, wird auch andere begeistern können, Veränderungen lieben zu lernen. Auch wenn wir wissen, dass sich die Menschen erfahrungsgemäß nicht so schnell ändern, wie Zustände es erfordern, so sollten wir aufgrund der großen Herausforderungen zielstrebig daran arbeiten, sonst findet die Zukunft ohne uns statt.

Voraussetzung für den Unternehmenserfolg ist ein gutes Betriebsklima. Auf diesem Gebiet liegt ein großes Erfolgspotential brach. Gerade weil doch die personenbezogenen Dinge maßgeblich über Erfolg und Misserfolg entscheiden, müssen wir uns damit beschäftigen.

Führungskräfte sind verantwortlich dafür, Misstrauen abzubauen und eine Vertrauensorganisation aufzubauen. Wir wissen alle, dass sich ein negatives Betriebsklima auf das Unternehmen und die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter auswirkt. Ganzheitlicher Erfolg - wirtschaftlich durch höhere Umsätze, eine verbesserte Marktsituation sowie durch überdurchschnittliche Erträge- wird nur dann nachhaltig erreicht werden, wenn im Unternehmen ein menschlicher und sozialer Erfolg erreicht wird. Durch zufriedene und loyale Mitarbeitende mit Selbstverwirklichung, Arbeitsfreude und einer hohen Lernbereitschaft.

Sie können einen 9-seitigen Fachartikel bei mir kostenlos anfordern. Rufen Sie mich an. Telefon: 0039 0365 540 672 oder schreiben Sie mir ein paar Zeilen (rolandbetz@hotmail.de). Mit dem Fachbeitrag erhalten viele Ideen zur Verbesserung Ihres Betriebsklimas als Voraussetzung für einen noch größeren Unternehmenserfolg. Sie können Stärken und Engpässe des sozialen und physischen Klimas erforschen und Verbesserungsmaßnahmen einleiten. Wichtiger sind allerdings Ideen zur Verbesserung des Betriebsklimas, die Sie in ausführlicher Form in diesem Leitfaden finden. Ebenso ist ein Selbstdiagnose-System enthalten, um eine Standortbestimmung, getrennt nach sozialem und physischem Klima, vorzunehmen. Danach sind Verbesserungsmaßnahmen einzuleiten.

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Ausgabe März 2008

Das Anti-Stress-Programm durch Spannungsausgleich

Wir werden heute ständig mit komplexen, vernetzten Problemen und mit einem unaufhaltsamen Wertewandel konfrontiert. Die Informationsflut mit der wir tagtäglich konfrontiert werden, erlaubt kaum mehr eine Selektion. Im Berufsleben werden wir bis an die Grenze der Belastbarkeit gefordert. Stress und Zeitnot mit Auswirkungen auf das seelische und körperliche Befinden plagen nicht nur den Top-Manager, sondern fast alle Ebenen im Beruf, auch die Familie. Der Zerfall der Familie hat oft seine Ursachen in konfliktären beruflichen Situationen. Gerade in solchen Zeiten ist es wichtig, dass das Positive in Ihrem Leben eine große Bedeutung und eine „Übermacht“ erhält.

Stress ist nicht nur ein Modewort geworden, sondern zernagt viele Menschen. Wer nicht konsequent an der Stressvermeidung und dem Stressabbau arbeitet, muss mit stressbedingten Krankheiten wie Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen usw. rechnen.

Anti-Stress-Faktoren

Entspannung ist ein körperlicher Prozess, den wir psychisch auslösen können. Zentral dabei ist es:

• den Gedankenfluss unterbrechen - das bedeutet übrigens ganz wörtlich den Gehirnstrom senken,
• nichts vorhaben, nichts erledigen müssen, die Ziel- und Leistungsorientierung loslassen - zumindest für einen Moment,
• sich auf den Körper und die Atmung konzentrieren.

Gerade in Momenten, in welchen Sie besonders unter Druck stehen, "keine Zeit" haben, sollten Sie sich eine Mini-Entspannung gönnen.

Beispiel Bauchatmung: Setzen Sie sich für diese Übung bequem hin. Achten Sie darauf, dass Ihr Rücken gerade ist und dass der Kopf locker und frei auf den Schultern ruht. Atmen Sie ganz bewusst fünfmal tief ein und aus. Achten Sie darauf, dass sich beim Einatmen der Bauch weit nach vorne dehnt. Er kann sich ruhig anspannen. Brustkorb und Schultern bleiben dabei in einer ruhigen Position. Beim Ausatmen senkt sich die Bauchdecke wieder zurück.

Sie sollten die Bauchmuskeln leicht anspannen und einziehen, so dass möglichst tief ausgeatmet wird. Zählen Sie genau fünf Atemzüge ab und machen Sie dann eine Pause, in der Sie Ihren Atem einfach unwillkürlich fließen lassen.

Wiederholen Sie diese Übung dreimal. Auf diese Weise können Sie sich auf einfache Art entspannen und Ihre innere Mitte finden. Nach einigen Wiederholungen werden Sie zunehmend eine wohlige Wärme im Bauch spüren, die Ihnen hilft, auf angenehme Art zur Ruhe zu kommen.

Beispiel Body-Scanning: Legen Sie sich hin, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen, indem Sie in Ihrer Vorstellung einmal langsam durch den Körper spazieren. Starten Sie in den Fingern der rechten Hand, wandern dann den Arm hinauf, spazieren genauso durch den anderen Arm und dann vom Kopf nach unten bis in die Zehen. Schon dieser Schritt löst durch bloßes Bewusst machen viele kleine Verspannungen im Körper.

Entspannung vermindert die Reaktionsbereitschaft auf Stress - so braucht der entspannte Körper z.B. höhere Mengen an Noradrenalin, damit sich Blutdruck und Herzfrequenz erhöhen. Egal für welche Art der Entspannung Sie sich entscheiden - wichtig ist, dass Sie es tun!

Erholsame Regenerationspausen im Alltag können sein

- ein kurzer Spaziergang

- etwas ganz langsam und bewusst tun

- eine schöne Stimmung, ein Bild visualisieren (unser Gehirn kann sich nicht gleichzeitig etwas Schönes vorstellen und an etwas Ärgerliches denken)

Weitere wichtige Anti-Stress-Faktoren sind:

Kontakte

In Studien wurde nachgewiesen, dass Menschen, die sehr isoliert leben, wesentlich stärker unter Stressbelastung leiden als Menschen, die sich mitteilen können. Allein das Gefühl der Geborgenheit wirkt entlastend und gibt positive Impulse. Ganz sicher wissen Sie aus Erfahrung, wie entspannend Gespräche in vertrauter Runde sind. Und vermutlich hat Ihnen auch schon die eine oder andere spontane Idee aus dem Freundeskreis viel Spaß gemacht.

Beispiel für die Umsetzung: Wenn es zu hektisch wird einfach zum Telefonhörer greifen und einen netten, lustigen, positiven Menschen anrufen und über die schönen Dinge des Lebens plaudern.

Ernährung

Die im Stress verbrauchten Energien und Reserven müssen ersetzt werden. Ein echtes Anti-Stress-Mineral ist übrigens Magnesium (z. B. in Mineralwasser, Bananen). Neben Sesam und Weizenkeimen ist es auch in Nüssen enthalten. Das Mineral stärkt unter anderem das Herz und macht es stressfest. Außerdem sorgt Magnesium dafür, dass der Körper sich bei Stressbelastung binnen kürzester Zeit aus dem Fettpolster die notwendige Energie holen kann.

Vitamine als Stresspolster: Hektik, zu wenig Schlaf, unregelmäßige Mahlzeiten, all das steigert den Vitaminverbrauch. Vitaminmangel wiederum macht müde und unkonzentriert. Ein gutes Vitaminpolster lässt Stress viel besser ertragen. Besonders wichtig: Vitamin C, Vitamin E und Betacarotin.

Essen Sie mit Bewusstsein: Richtig essen setzt Phantasien frei. Wer den Geschmack bewusst auf sich wirken lässt, wird ein Mahl nicht nur als sättigend, sondern auch als anregend empfinden. Machen Sie es wie die Menschen in den südlichen Ländern, zelebrieren Sie Ihre „Mahlzeiten“, machen Sie daraus eine Lebenskultur.

Alkohol ist kein Beruhigungsmittel: Alkohol wird oft als Stresslöser eingesetzt. Doch das ist ganz falsch. Bestenfalls drängt er die momentanen Sorgen vorübergehend in den Hintergrund. Nur: Am nächsten Tag sind sie alle wieder da.

Eine Methode der Regeneration und Prävention, die Millionen von Menschen in Japan und mittlerweile Zigtausende in Europa anwenden – auch bei Stresserscheinungen:

Die seit über 3000 Jahren bewährte asiatische Regenerationsphilosophie REINIGEN- NÄHREN- BALANCIEREN. Sie bietet uns ein ganzheitliches Gesunderhaltungs- und Lebenskonzept sowie einzigartige Bambus-Vitalprodukte an. Durch REINIGEN (entschlacken, entgiften, entsäuern) und NÄHREN (gute Nahrung und Energie zuführen) mit der Kraft des Bambus kommen wir auf einem sanften Weg in Balance, die sich nicht nur positiv auf die körperliche Ebene, sondern auch auf die emotionale, geistige und seelische Ebene auswirkt. Eine neue Lebendigkeit, tiefe Freude, Kreativität und oft „neu“ erlebte Gefühle nehmen einen neuen Raum in unserem Leben ein. „Lebensqualität“ wird so zur Realität. Mehr darüber in www.bambus-energie.de

Bewegung

Wenn wir durch Stress unter Druck geraten, lassen wir ihn nicht ab (wie z. B. Naturvölker), sondern drücken eher den "Deckel noch fester auf den Topf". Das strengt an und macht müde. Lernen Sie lieber Strategien, den Ärger abzureagieren, sich Luft zu machen.

Beispiel im Auto: Wenn Sie mal wieder mit dem Auto in einem nicht enden wollenden Stau stehen, nutzen Sie die progressive Muskelanspannung: Sie spannen die Muskeln nacheinander abwechselnd an und lassen sie wieder locker. Ihr gesamter Körper ist danach gut durchwärmt und der Ärger über den lästigen Stau nicht mehr ganz so groß.

Beispiel im Büro: Sie bleiben auf dem Stuhl sitzen und drehen Ihren Oberkörper soweit nach hinten, bis sie mit beiden Händen die Rückenlehne anfassen können. Drei- bis viermal durchgeführt in beide Richtungen und Sie fühlen sich wieder beweglicher.

Bewegung in jeder Form hilft, das angestaute Stresspotential abzubauen - ob als Sport, Treppen steigen, Spaziergang, Holzhacken, Gartenarbeit - was immer Ihnen Spaß macht und in Ihren Alltag integriert werden kann.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Stressabbau =

• Entspannungstraining

• Kontakte

• Bewegung

Ich wünsche Ihnen ein möglichst stressfreies Leben.

Ihr Roland Betz

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Ausgabe Januar 2008

Die Herausforderungen

Die Internationalisierung und Globalisierung der nationalen Volkswirtschaften fordern ein Umdenken und Mut zu Neuem. Wirtschaftliche Machtpositionen, Märkte und Einflusszonen werden neu verteilt. Die Menschen werden aus ihren gewohnten Lebens-, Alltags- und Arbeitszusammenhängen gerissen, müssen sich neu orientieren und organisieren. Vieles ist nicht mehr so wie es einst war, „neue Unübersicht-lichkeiten“ treten an die Stelle vertrauter Sicherheiten. Der unaufhaltsame Wertewandel in allen Bereichen des Lebens kommt hinzu. In diesem permanenten Umbruch ist es nicht leicht, die eigene Balance zu behalten.

Viele werden mit diesen Herausforderungen unschwer fertig, operative Hektik und Stress beherrschen den Alltag. Dabei bleiben oft Gesundheit und mentale Fitness auf der Strecke. Mit der Folge: kranke Unternehmer und Manager mit reduzierter Lebensqualität. Dem folgt dann häufig das „kranke“ Unternehmen.

Das Ziel

Das Ziel eines mittelständischen Unternehmers ist, ein lebendiges, zukunftsfähiges Unternehmen zu schaffen und zu sichern. Ein Unternehmen, das gesund ist: menschlich, kreativ/innovativ und wirtschaftlich. Mit vermehrter Anziehungskraft und optimaler Außenwirkung sowie mit verbesserter Wertschöpfung und steigendem Markt- /Unternehmenswert. Für eine sichere Zukunft. Und dabei persönlich als Manager ein Leben mit Sinn, tiefer Freude und einer hohen Lebensqualität gestalten.

Die Wege zum Ziel

Was bei Spitzensportlern und in den oberen Chefetagen der Industrieunternehmen selbstverständlich und schon lange Gang und Gebe ist, findet nun auch Einzug in der mittelständischen Wirtschaft: der persönliche Berater, der Coach. Er unterstützt als Betreuer den persönlichen, beruflichen und sozialen Bereich und erarbeitet gemeinsam mit seinem Klienten praktische Lösungen.

Und das verstehe ich als meine Aufgabe als  Berater und Moderator für Ihren Lebens- und UnternehmensWOHL-STAND.

„75 % neuer Ideen entstehen außerhalb des Unternehmens. Den weitaus größten Anteil haben dabei Situationen in der Natur, die sehr inspirierend ist“.  (Manager-Magazin)

Haben Sie das gewusst?

Und hier am Gardasee bietet sich Ihnen wirklich eine außergewöhnlich inspirierende Natur. Dazu haben meine Frau und ich ein  kreatives Ambiente  geschaffen, damit unsere gemeinsame Arbeit ein voller Erfolg wird. Lesen Sie bitte unter "Referenzen", wie mittelständische Unternehmer die Zusammenarbeit mit mir bewerten.

Mission: Die Zukunft gestalten. Mehrwert schaffen. Das Leben leben.

Eine Weisheit von Albert Einstein (sinngemäß):

„Ergebnisse, die wir durch eine Art des Denkens und Handelns erreicht haben, können nur durch eine andere Art des Denkens und Handelns auf eine höhere Ebene gebracht werden“.

Eine andere „Übersetzung“ lautet: "Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen - und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert“.

Lassen Sie uns gemeinsam mit einer anderen Art des Denkens und Handelns etwas schaffen, das die Zukunftsfähigkeit Ihres Unternehmens weiter verbessert und Ihr Leben mit Ihren Träumen und Wünschen in Einklang bringt.

Meine Frau und ich freuen uns auf Ihr Kommen.

Tanti saluti

Ihr Roland Betz

PS: Bitte besuchen Sie immer wieder diese Seite. Ab der zweiten Ausgabe erhalten Sie wertvolle Tipps und Informationen für Ihre Aufgaben als Unternehmer.

Beispiele:

· Mit einem guten Betriebsklima den Unternehmenserfolg steigern

· Stärkenanalyse für Unternehmer und Führungskräfte

· Motivationsmethoden streng vertraulich

· Anti-Stress-Programm durch Spannungsausgleich

· Wissensmanagement als Erfolgsstrategie

· 25 wichtige Regeln für höhere Verkaufserfolge

· Arbeitet unser Unternehmen kompromisslos kundenorientiert?

· PERFECT- Erfolgsplanung: kundenorientiertes Verkaufsgebietsmanagement

· Großprojekte / Angebote mit hoher Wertigkeit erfolgreich managen

· Innovations- und Kreativitätsmanagement für zukunftsfähige Produkte und Dienstleistungen

· Konfliktsouveränität: der Konflikt als Chance

Wenn Führung bedeutet, dass man alle Hebel in Bewegung setzt, um Mitarbeitende zu energetisieren, sie herauszufordern, zu inspirieren, ihre Talente zu entdecken und zu begeistern, dann kann man davon ausgehen, dass in den allermeisten Unternehmen Führung nicht stattfindet!" (H.R. Jost)

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